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《我靠捨棄式讀書法上東大》章節筆記3-5、3-6

書名：我靠捨棄式讀書法上東大---為什麼不擅長的科目，不要天天讀? 

作者：東大教師之友協會編著

ISBN: 978-986-5770-87-7

出版日期：2015年9月

書籍來源：三峽北大圖書分館(當天原本想借《如何閱讀一本書》但沒找到隨手借的)

1. 一試見效的十個記憶技巧
   1. (否定『跟讀』的效果)改用塗鴉記憶法，不必死背
   2. 用色筆畫重點，想記的內容反而記不住---聰明使用記憶板
   3. 不夠理想的參考書不要勉強使用
   4. 改用關鍵字整理法
   5. 不做預習，享受首次授課內容的趣味
   6. 用眼睛看，只會產生記憶的錯覺
   7. 不懂得英文單字，先別急著查字典
   8. 不確定是否為最佳讀書法，就不該持續
   9. 怎麼樣的都記不住、搞錯的重點這樣記
   10. 只背「猜不出意思」、「明顯搞錯意思」的單字
2. (高材生懂得捨棄不該記的知識！)有用才做的十招高分筆記術
   1. 用兩欄一線，解決卡關難題
   2. 善用關鍵字，並在筆記加標記
   3. 插畫+關鍵字註解，喚起課堂記憶
   4. 教科書上沒有、老師補充的才筆記
   5. 一眼就能掌握整體結構的整理筆記
   6. 善用整理筆記，重組腦中知識、揪出弱點
   7. 難以理解的知識，就提煉成關鍵字
   8. 筆記不用寫滿，大量留白才好讀好記
   9. 記不住的內容，靠考前十分鐘筆記突破
   10. 看參考書再做考古題，肯定措手不及
3. 搶回時間的八個時間運用術
   1. ​​​​​​不擅長的科目不用每天讀
   2. 掌握自己集中力極限，設定專注閱讀時間
   3. 以一小時為單位的讀書計畫表
   4. 不用坐在書桌前背書
   5. 因為要早起讀書，讀書必須更有效率
   6. 記憶在睡眠時重整，早上複習讓記憶扎根
   7. 在未讀完前休息，其實經過精密計算
   8. 零碎的一至二分鐘也能背書
4. (因為這樣讀書才變得聰明)不靠意志力的十個讀書法
5. 考高分的十一招教材活用術
6. (如何念書不斷電)維持讀書動力的六個訣竅
   1. 在安靜的場所無法念書，就換地方
   2. 捨棄重視複習，改採重視預習
   3. 不擬定剛剛好的讀書計畫
   4. 隨機翻頁背單字
   5. 對著鏡子說：「我辦得到！」
   6. 「靠休息重振心情」無法解決萎靡

 我必須說，這本書在開頭就寫明，書中會提供很多方法，讀者最終還是得依照個人經驗判斷、篩選適合自己的方法。橘子鮮只會抓自己有感覺的部分紀錄，所以有興趣的還是去看書喔~ 

3-5(不擅長熬夜也行) 因為要早起讀書，讀書必須更有效率

每個人有效的讀書時段各不相同，長谷川同學在享受早睡的同時，告誡自己晨光有限，因此更著重讀書效率：「距離睡覺時間只剩xx小時了！」的危機感更是提升效率的一大利器！而比別人早一步讀書的感覺也很棒(前提是不吵到家人、家人不反對的話)

3-6(在最有活力的早晨讀書)記憶在睡眠時重整，早上複習讓記憶扎根

金村同學因為覺得晚上會因為一整天的刺激而疲憊不堪，所以利用早上最有精神的時段讀書，也覺得早上複習有助記憶扎根。

(我讀better than before後更是相信早睡早起的益處: 減少睡眠剝奪、吃零食、肥胖、提升成就感、自我掌控感及效率)